デジタルデトックス– tag –

デジタルデトックスを体験した旅を通して見えてきた、心豊かな暮らし方とこれからの生き方について綴っています。スマホやテレビから離れ、自然の音に包まれて気づいた「本当に大切にしたいこと」とは？情報過多の毎日に疲れを感じている方や、自分らしいライフスタイルを探求したい方へ届けるエッセイです。

現代人の脳は常に情報でいっぱい。スマホを見ながらの食事、テレビをつけたままの食事。つい当たり前になっていませんか？でも、食事の時間は「五感とつながる」大切なチャンス。見た目、香り、味、温度、食感──ひとくちごとに、自分の感覚とつながってみてください。ほんの少しの意識の変化で、心も体も落ち着いてくるのを感じられるはず。