うつ– tag –

「今日も何もできなかった」という思いに駆られた時、「何もできなかった」のでは...

感謝の気持ちが持てず 否定的な感情ばかりが浮かんで自分が嫌いになる時、 それは...

うつなどでお風呂に入るのが億劫なことがありませんか？ そして出来ない自分を責めていませんか？ そんな日常的な事に使うエネルギーさえ足らないほど疲れているんです。 なので、今あなたが出来ることは、自分を責めない、心と体を休めるということです。 その上でもし余力があれば、何かリラックス出来るものを探してみてください。 また動き出せるようになるまで無理せず休みましょう。 休む事は悪ではありません。