頑張らない– tag –

自律神経や神経系を「一人で整えなきゃ」と頑張りすぎていませんか？実は神経系が安心を感じるには、他者との温かなつながり＝協働調整が必要不可欠です。本や動画の知識だけでは届かない、人との関わりがもたらす安心のメカニズムを解説。セルフケアに限界を感じている方へ、伴走者がいることの大切さをお伝えします。

「何かをしないとダメ」「頑張らないと意味がない」そんな思いに縛られていませんか？このエッセイでは、”自分を労うこと”も立派な行動だとお伝えしています。何もしない日、心と体を休める時間も自分のための立派な行動なのです。優しさは、まず自分に向けていいのです。とても頑張り屋さんのアダルトチルドレンのあなたへ。

「もっと頑張らなくちゃ！」とアクセル全開で生きていると、突然急ブレーキがかか...