心とトラウマのしくみ– category –

リラックスが「罪悪感」になる人へ 「休みの日くらい、家でゴロゴロしたい」 ただ...

「なんだかずっと落ち着かない」それ、あなたのせいじゃないんです 「なんでこんな...

「頭の中が、ずっと忙しい」 「いつも何か考えてしまう。止めたいのに止まらない」...

人が怖いと感じるその理由 「人と関わるのが怖い」 「人の目が気になって仕方がな...

しんどいのに、なぜか休めないあなたへ 「とにかくしんどい…」 「今日こそ早く寝よ...

「心が落ち着かない」のは、あなたのせいじゃない 「なんとなく不安」「いつも緊張...

人に弱音を吐けない、その思いの奥を探っていくと何かしらの理由が見つかります。 私の例でお話しすると、私の家庭は父がとても怖くいつも緊張を強いられる環境でした。 そんな生活の中で子供の私が感じていたことは父への恐怖よりも父に泣かされている母の姿を見たくないという想いでした。 子供ながらにも「母を守らないといけない」と思ったものの、実際は子供なので何も出来ない。 そんな自分にいつしか無力感や無価値感を持つようになってしまいました。 その反動で無価値ではいけない、強くあらねばならないと思ったことで、人に弱音を吐いたり甘えたりが出来なくなっていました。 その信念は潜在意識に深く刻まれ、生きづらい人生となってしまいました。 でもその信念は変えられます。 人は誰でもいつからでも不幸になる信念を手放し、幸せになる信念を自由に選ぶことが出来ます。

人と関わるのが「怖い」と感じるあなたへ 「人と話すと緊張する」「一緒にいると疲...

はじめに 〜なぜ「包まれる安心感」が大切なのか？ ふとした瞬間、毛布にくるまれ...

トラウマからの回復で感じる“小さな変化” 「安心したいのに、どう感じたらいいのか...

自律神経には交感神経と副交感神経があるのは、よく知られています。 自律神経は車...

つらい出来事や悲しい出来事があった時、私たちの心はすごい仕事をします。 つらい...