心とトラウマのしくみ– category –
ポリヴェーガル理論や脳科学、感情の仕組みなど
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アダルトチルドレンが感じる「怒り」の正体 ― イライラの奥にある本当の気持ち
「どうしてこんなにイライラするの？」と悩んでいるあなたへ ちょっとしたことでイ... -
「心と体の感覚がわからない」あなたへ｜感じられないのは弱さではなく“守ってきた証”
心と体の感覚がわからないあなたへ～それは、あなたが弱いからじゃない～ 「昔から... -
泣けない、頼れないあなたへ。もしかして「サイレントベビー」だったのかもしれません
ポリヴェーガル理論から見る心と体の深いつながり 「うちの子、あまり泣かなくて育... -
体の感覚がわからない理由とは？～ トラウマと内受容感覚の関係をやさしく解説 ～
体の声がわからないという違和感 「お腹がすいてるのかもわからない」 「安心して... -
なんであの人、いつもマウント取ってくるの？～心の裏側にある“本当の気持ち”とは～
「それってさ、私も昔やってたけど、こうした方がよかったんじゃない？」 「○○さん... -
アダルトチルドレンの生きづらさはどこから来るの？～愛着と安心感の再構築～
「ちゃんと育ててもらったはずなのに、なんだか人間関係がうまくいかない」 「人と... -
肩がぶつかった時、なぜ怒りが湧くのか？―心理学で見る心の反応
怒りの裏に隠れた本当の感情 街ですれ違ったとき、肩がぶつかった瞬間にカッとなっ... -
怒りっぽさ・不安・モヤモヤの正体。“こころのフラッシュバック”との向き合い方
こころのフラッシュバックとは？ 「フラッシュバック」と聞いて、どんなイメージが... -
なぜパニック発作が起きるのか？体験談とともに学ぶ、発作のメカニズムと対策
パニック発作は「心が弱いから」じゃない。体があなたを守ろうとしてるんです 「突... -
なぜアダルトチルドレンは人間関係がうまくいかないのか？トラウマ反応と脳のシステムから優しく読み解く
人間関係がしんどいのは“あなただけ”じゃない 「人と関わるのが怖い」「本音を言え... -
「ゴロゴロできない私」を卒業するまで～心理学で見るアダルトチルドレンの緊張の正体〜
リラックスが「罪悪感」になる人へ 「休みの日くらい、家でゴロゴロしたい」 ただ... -
ずっと生きづらかったあなたへ ～不安を和らげ、安心できる感覚は、今からでも育てられる～
「なんだかずっと落ち着かない」それ、あなたのせいじゃないんです 「なんでこんな...
