自分を深く知るために– category –
パーツ心理学や自己理解、価値観の見直しなど
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アダルトチルドレンとコンプレックス～あなたの“心のパーツ”が伝えたいこと～
そのコンプレックス、本当はあなたの味方かもしれません 「人と比べなくていい」「... -
がんばり屋さんほど眠れない夜。心がしんどい時こそ、“眠る力”を大切にしてほしい
眠れない夜、心が休まらないまま朝を迎えていませんか？ 突然ですが、あなたにはこ... -
自分の強みがわからないあなたへ～“欠点”の中に隠れた才能を見つける心理学的アプローチ～
「あなたの強みは何ですか？」その質問に戸惑ったことはありませんか？ 「あなたの... -
人と比べて苦しくなるあなたへ｜アダルトチルドレンの生きづらさをやさしく解くヒント
「なんで、あの人みたいになれないんだろう」——心がチクリと痛むとき ふとした瞬間... -
自分を「ディスカウント」していませんか？〜アダルトチルドレンと自己肯定感のお話〜
「どうせ私なんて・・・」が口ぐせになっていませんか？ 「どうせ私なんて」「私が... -
怒りっぽさ・不安・モヤモヤの正体。“こころのフラッシュバック”との向き合い方
こころのフラッシュバックとは？ 「フラッシュバック」と聞いて、どんなイメージが... -
アクティング・インとは？～自分を責めてしまう心の仕組みと、優しいケア～
「また自分を責めてしまった」 「苦しいのに、誰にも言えない」 「自分なんて消え... -
「どうせ私なんて」その無価値観、どこから来たの？
「自分には価値がない」と感じる「無価値観」を抱えている方は多いです。 今日は「... -
完璧を目指さずに、完璧なあなたになる方法！
子供の頃、親や周りから「こうあるべき」という理想を押し付けられた子供は、あり... -
何者にでもなれるけど、何者でもない（エピジェネティクス）
突然ですが、あなたは「エピジェネティクス」という言葉をご存じでしょうか？ 簡単... -
不安な気持ちが止まらない時は、〇〇を試してみて！
あなたは不安や恐れで頭がいっぱいになっていませんか？ 毎日不安で頭がいっぱいに... -
実はとっても簡単！自分のトラウマ発見法！
トラウマとは何も大きな事故や事件・災害だけではありません。 日常的に繰り返され...
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