季節を感じる心のゆとりを持つために〜忙しい毎日にそっと寄り添う心の休息

この記事の内容

季節を感じる心のゆとりとは？

皆さんは、ふとした瞬間に季節の移ろいを感じる心のゆとりを持てていますか？
忙しい毎日を過ごす中で、四季の変化や自然の美しさに気づく余裕は意外と少ないものです。

私は最近、春夏秋冬それぞれの季節の小さな変化や自然の彩りを意識して楽しむようにしています。
例えば夏の青い空や蝉の声、秋の風や紅葉、冬の澄んだ空気や雪景色、春の花や柔らかな陽ざし。

こうした日々の季節の移ろいを感じることが、心にやさしい安らぎを与えてくれることに気づきました。

私の体験：母の入院と秋祭りの思い出

今から20年以上前、私の母が突然倒れ、意識不明の状態で長く入院していました。
当時の私は、母の病室でほとんど毎日を過ごし、家に帰るのはシャワーを浴びるときだけという日々でした。

ある秋の日、母の病院へ向かう途中、父と一緒に歩いていました。
道のそばを、秋祭りのだんじりが通りかかりました。

父は立ち止まり、そのだんじりをじっと眺めていましたが、私は一刻も早く母の元へ行きたくて焦っていました。

その時、父のゆったりとした態度にイライラを感じてしまった自分がいました。

「なんでこんな大変な時に、のんきに祭りなんか見てるんだろう？」と心の中で思っていました。

この頃の私は、心に余裕がなく、周りの景色や季節の変化を感じる余裕すらありませんでした。

心に余裕がないとき、見失いがちな季節感

悩みや心配事があると、脳はそれらに意識の大部分を使うため、季節の美しさや自然の香り、音など五感を通じて感じる心地よさを感じにくくなります。

だからこそ、心に余裕がないときほど、意識的に季節を感じる時間を作ることが大切です。

例えば、涼しい風に当たったり、秋の紅葉の色づきを眺めたり、冬の澄んだ空気を深く吸い込んだり。

そうした小さな季節の感覚が、心の回復を助けてくれます。

季節を感じることが心に与える癒しの力

季節の移ろいを感じることは、単なる自然の変化の観察だけでなく、私たちの心に穏やかな癒しをもたらします。

例えば、
夏の青空の広がりや蝉の声は、活力や元気を感じさせてくれます。
秋の風や紅葉の色づきは、物悲しさの中に美しさを見出し、心を落ち着けてくれます。
冬の静かな雪景色は、日常の喧騒を忘れさせ、内省の時間を与えてくれます。
春の柔らかな陽ざしと花の香りは、新しい始まりの希望を感じさせてくれます。

これらはすべて、私たちの五感を通して感じ取ることができる小さな心のご褒美です。

悩みやストレスが強い時ほど、こうした心地よさを感じる時間を持つことは心の回復にとってとても重要です。