失敗から始まった、新しい習慣。一人反省会が教えてくれたこと

はじまりは、痛恨のミスから

ある日、私はクライアント様とのカウンセリングの時間を30分間違えてしまいました。
正しい時間を手帳にもカレンダーにも書いていたのに、なぜか脳が別の時間を信じ込んでいたんです。

「見ていたはずなのに、見ていなかった」
そんな不思議な感覚に陥り、後から冷静に振り返ってみると、まさにバイアスのかかった状態だったと気づきました。

クライアント様に30分もお待ちいただいてしまったこと。
そして、悩みを抱えて来てくださった方に、さらに不安な気持ちを与えてしまったこと。

優しい方だったので、責める言葉ひとつなかったのが、むしろ胸に刺さりました。

「責める反省」ではなく「考える反省」へ

久しぶりに一人反省会をしました。
でも、それは「自分を責める会」ではありません。

「どうしたら、次は間違えないか？」
「自分の思い込みに気づくには、どうしたらいいか？」

自分のパターンを見直し、改善策を考えるための時間です。

私は普段、視覚が優位なタイプで、予定は目に見えるように工夫しています。
それでも今回のように、思い込みが勝ってしまうと視覚情報さえすり抜けてしまうのです。

「視覚」だけじゃダメかもしれない

そこで思い立ったのが、「聴覚」を使ってみること。
つまり、音でリマインドしてもらう方法です。

そうして登場したのが、iPhoneの「siri」でした。

初めての「siri」体験

iPhone歴は長いのに、私はsiriを一度も使ったことがありませんでした。
「使わなくても何とかなるし」と思っていたんですね。

でも、今回は頼るしかありません。
そう決めて、いざsiriを呼び出そうとすると…

「Hey！Siri！」

……反応なし。

「発音が悪いの？」
「もしかして、設定ができてない？」

何度もやり直して、ようやく設定画面にたどり着き、やっとsiriが反応してくれたときは、ちょっと感動しました（笑）

「siriがしゃべった！」

これで、手帳とカレンダーに加えて、siriという“音のリマインダー”が仲間に加わったわけです。

知らなかったことを知るって、ちょっと楽しい

今回の失敗がなければ、私は一生siriを使わなかったかもしれません。
でも、自分のミスから「新しい習慣」が生まれたんです。

最初は正直、面倒くさかったです。
やり方を調べて、設定して、siriがうまく動かなくてイライラして…。

それでも、やってよかった。

“面倒くさい”の先には、「知らなかった世界」と「新しい快適さ」が待っているんだなと、しみじみ感じました。

自分との関係を変えるチャンス

今回のことで気づいたのは、「反省」は自分を責めるものじゃないということ。
同じ失敗をしないように、どうしたらいいかを考える時間なんです。

そして「私はこういう時、こうしちゃうんだな」という癖や傾向に気づいてあげること。

それは、自分との関係をより優しく、より丁寧に築いていくことにもつながります。

あなたにもあるかもしれない、変化のきっかけ

ふとしたミスや失敗って、できれば避けたいものだけど、実はそれが新しい扉を開くきっかけになることもあります。

「やらなくてもいいこと」
「ちょっと面倒なこと」

そんなことを、ほんの少し勇気を出してやってみたとき、現実って、少しずつ動いていく気がするんです。

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あなたにも、「こんな自分にガッカリした」経験はありませんか？
でも、それをきっかけに何かが変わることもあります。

自分の心の傾向に気づくこと。
それが、もっと生きやすい自分に変わっていく第一歩です。

私のカウンセリングでは、失敗や悩みの裏にあるあなたの「パターン」や「思い込み」に優しく寄り添い、解きほぐしていくお手伝いをしています。

もし今、「自分を変えたい」「もっと楽に生きたい」そう思っていたら、一度カウンセリングにいらしてみませんか？

あなたの中にある、新しい扉を一緒に探していきましょう。

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