自己否定をやめたい– tag –

アダルトチルドレンの多くが、「もっと頑張らなければ」と自分を追い込み続けています。幼少期に「努力こそが価値」とされ、無意識に身につけた“頑張り癖”は、心と体に深い負担をかけています。本記事では「なぜ頑張りすぎてしまうのか」「どうすれば自分をやさしく受け入れられるのか」を、専門用語を使わずやさしく解説します。

「私なんて」と自分を責めてしまうあなたへ。自己否定の苦しさは、幼少期に作られたセルフイメージが影響しているかもしれません。本記事では自己否定の仕組みや原因をやさしく解説しながら、セルフイメージを整えていく具体的な方法をご紹介しています。無理に前向きになろうとしなくても大丈夫。まずは自分の傷ついた気持ちに寄り添うことから