自分を取り戻す– tag –

毎日スマホや情報に追われて頭も心もパンパンの現代人。余白の時間を持つことでホッとでき、感情の整理や小さなワクワクを取り戻すことができます。子どものころに好きだったもので培った感性を思い出し、心に余白を作る習慣が人生の質を上げ、自分を取り戻すきっかけになります。忙しい大人でも実践できる具体的な方法と考え方を紹介します。

私たちは「人に合わせること」に慣れすぎて、自分の本音を見失ってしまうことがあります。小さな我慢を重ねるうちに、心や体が疲れてしまうのは、「本当の気持ち」とズレているサインかも。この記事では、自分に正直に生きるためのステップをやさしく解説。体や心の違和感を見つめ直し、少しずつ「自分との信頼関係」を取り戻していきましょう。

久しぶりにお腹を抱えて笑った出来事から、子供の頃に感じていた「楽しい感覚」を思い出しました。つらい体験が多いと、心と体のつながりを切り離してしまうことがあります。でも、私たちの体は楽しい記憶や温かい感覚も覚えています。感覚を取り戻すことは、自分を知り、自分とつながり直すための大切なステップです。