罪悪感– tag –

人に冷たくされたり避けられたりすると、「私が悪いんだ」と感じてしまう方へ。 それは本当にあなたのせいでしょうか？ 人は無意識に「自分の中の何か」を他人に投影して反応することがあります。 この記事では、「嫌われる＝自分が悪い」という思い込みに苦しむ人へ、投影の仕組みと罪悪感を手放すヒントをやさしく解説します。

「罪悪感を植え付ける人」との関係に悩んでいませんか？相手に振り回されて「私が悪いのかも」と自分を責め続けてしまうと、心はどんどん疲れてしまいます。本記事では、罪悪感を植え付ける人の特徴や心理的な仕組み、心への影響をわかりやすく解説。さらに罪悪感から自由になるための第一歩や、実践できる対処法を紹介します。

アダルトチルドレンの多くが、自分と他人の境界線が曖昧になります。その背景には子ども時代の親との関係性や、愛されるために我慢してきた過去があります。この記事では、境界線が曖昧になる心理的な理由をやさしくひもときながら、自分を大切にするための新しい境界線の築き方についてご紹介します。自分らしく生きていくためのヒントになれば

「こんな自分じゃダメ」と、自分の感情を否定してしまう癖がある人へ。 私たちの中には、素直に感じてくれている“チャイルドのパーツ”と、それを思考で押さえつけるパーツが存在します。 罪悪感や恥の感情が強いと、生きづらさや心身の不調として現れてくることもあります。 もっと楽に優しく、自分と向き合っていけるヒントになれば

「どうせ私なんて」と感じる無価値感は、多くの場合、幼少期の環境や経験から生まれています。親の態度や言葉、日常のささいな出来事が積み重なり、心の深くに「自分には価値がない」という信念が刻まれてしまうのです。しかしこの無価値感はあなたのせいではなく、変えていくことができます。無価値感の特徴や影響、和らげるための方法をお伝えします。

アダルトチルドレンが楽しめない理由をやさしく解説。罪悪感や自律神経の緊張、心のパーツの声に気づき、安心して幸せを受け取るヒントをお届け。生きづらい方へ、心のしくみを知り自分を大切にするための第一歩を踏み出してみませんか。自分を責めすぎず、もっとやさしく生きるヒントを見つけましょう。

アダルトチルドレンとして過ごした日々の中で、ゴロゴロすることすらできなかった私。しかし心と体の理解を深め、少しずつその「休息」を取り戻しました。自分の内なる声に耳を傾け、ゴロゴロすることを許すことで、過去の緊張から解放されました。この体験を通して、あなたにも心の解放と幸せを感じる力があることを伝えたい。

子供の頃、たまに風邪をひいて寝込むと 母を独り占めすることができました。 日頃...