緊張が強い– tag –

冬になると不安や落ち込みが強くなるのは、あなたの心が弱いからではありません。日照時間の減少、外出や運動量の低下、そして体の冷えは、血流や自律神経に影響し、メンタルを不安定にしやすくします。特に体が冷えると眠りの質が落ち、不安や緊張が抜けにくくなる悪循環に。この記事では、メンタルと冷えの関係をわかりやすく解説します。

トラウマを抱えていると「リラックスしている感覚」がわからなくなることがあります。常に緊張して生きてきた人にとって、胃が動くことさえ新鮮な体験かも。実は消化器官の働きは安心感と深くつながっています。この記事では、トラウマによって緊張状態が続いていた頃の体験から、安心を取り戻した後に感じた「胃が動く」という気づきをご紹介。