【アダルトチルドレン】生きづらさの解決方法(比較グセ)
他人と自分を比べてダメなところばかり目が行く、自分にはないものばかりが目につき、自分には価値がないと考える。
そんなお悩みはありませんか?
これは子供の頃、親や先生などから「お前はダメだ」などと言われたことによる影響です。
そんな方にオススメの方法をお伝えいたします。
紙に自分が今持っているものを書き出してみてください。
目に見えるものでも見えないものでも結構です。
あなたの持っている沢山のものに気付くと思います。
そうすることで「ある」ものに意識が向くようになります。