心身の限界– tag –

冷えや慢性的なストレスは、想像以上に心と体に大きな影響を与えます。この記事では、筆者自身が極度の冷えと睡眠不足、強いストレスの中で生活を続けた結果、眠れなくなり、働けなくなっていった体験をもとに、冷えとメンタル不調の深い関係についてお伝えします。冬に不安や緊張が強くなる方、慢性的な疲れや不調を感じている方に向けて。