心が整う– tag –

歌うことは、ストレス発散や気分転換になるだけでなく、「心と体の安心感」を取り戻す力があります。実は、歌うことで“第三の神経”（腹側迷走神経）が活性化され、リラックスした状態で人とつながることができるようになります。この記事では、歌うことが心に与える影響をやさしく解説し、日常で取り入れられる簡単な方法をご紹介します。