安心感を育てる– tag –

トラウマ体験によって生じる「解離」とは、心と体を切り離してつらさを感じないようにする防衛反応。感情が鈍くなったり、体の感覚が麻痺してしまうこともありますが、それは壊れたわけではなく、生き抜くために必要だったプロセスです。この記事では、解離が起こる仕組みとその影響、そして心と体をつなぎ直す具体的な方法をやさしく解説。

トラウマを抱えていると、不安が強くなり「安心感」を感じることが難しくなります。それは性格ではなく、幼少期の環境からくる脳と神経の仕組みです。だから意志で変えることは難しいのです。この記事では、なぜトラウマを抱えた人が安心感を感じにくいのかを、わかりやすく解説し、安心感を育てるための３ステップワークもお伝えいたします。

「なんであの人、いつも上から目線なの？」そんなモヤモヤを抱えたことはありませんか？職場、ママ友、SNSなど、私たちの周りには“マウントを取ってくる人”が存在します。この記事では心理学の視点から、マウント行動の裏にある不安や心の傷を読み解きます。読んだあとには、心が少し軽くなっているかも。共感と気づきのヒントになれば。