内受容感覚– tag –

頭で同じことばかり考えて疲れていませんか？ぐるぐる思考や思い込みを手放す鍵は、体のセンサー「内受容感覚」を取り戻すことにあります。思考を変えようとするトップダウンのやり方では限界を感じる方へ、安心できる空間で行う身体アプローチ（ボトムアップ）の大切さについてお伝えします。

「体の感覚がわからない」「緊張しているのに気づけない」「安心の感覚がわからない」そんな悩みの背景には、トラウマやストレスによる神経の働きが関係しているかもしれません。ポリヴェーガル理論やソマティック心理学をもとに、心と体のつながりを取り戻すヒントをやさしく解説。カウンセリングで少しずつ“感じる”力を育てていきませんか？