【アダルトチルドレン】生きづらさの解決方法(他者優先)
なんでも他人を優先して、言いたい事が言えないお悩みはありませんか?
これは子供の頃に親の顔色をうかがったり、お姉ちゃん、お兄ちゃんなんだから我慢しなさいと言われて育った影響です。
そんな方はまずは人に対して自分の気持ちを伝えることから始めましょう。
何か褒められたり何かしてもらったら少しオーバーなくらい喜んでください。
自分は褒められるにふさわしいという意識を養います。
相手の方も気分が良くなります。
自分の気持ちを素直に表すうちに自分の意見も言えるようになりますよ。