不安が強い– tag –

自分を責めずにいられない。そんな「自己否定」に苦しんでいるあなたへ。自己否定の背景には、実はあなた自身を守るための深い理由があります。本記事では、自己否定が生まれるしくみと、その見方を変えることで心が軽くなるヒントをやさしく解説。完璧主義や不安も、あなたの味方だったと気づけたとき、少しずつ自分にやさしくなれるはず。

トラウマを克服したいと願っても、どう向き合えばいいのか戸惑う方は少なくありません。実は、トラウマに無理に立ち向かう前に「心の準備」を整えることがとても大切です。この記事では、トラウマと向き合う前に必要な心の体力の育て方や、自分にとって安心できるペースで進むためのステップを、専門的な視点をやさしく解説します。