不安– tag –
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ずっと生きづらかったあなたへ ～不安を和らげ、安心できる感覚は、今からでも育てられる～
「なんだかずっと落ち着かない」それ、あなたのせいじゃないんです 「なんでこんな... -
不安な気持ちが止まらない時は、〇〇を試してみて！
あなたは不安や恐れで頭がいっぱいになっていませんか？ 毎日不安で頭がいっぱいに... -
不安や後悔にとらわれない心を作る方法とは？
あなたは未来への不安や過去の後悔で頭がいっぱいになって、同じ悩みばかりが頭を... -
トラウマを克服するための第一歩はコレ！
以前の投稿でトラウマを抱えている人は、脳の扁桃体の活動が活発になっているとい... -
脳がいつも考えている２つのこと
今日は脳についてのお話しです。 私たちの脳は、常に２つのことを考えていると言わ... -
不安やイライラが強い時ほど、意識して欲しいこと
不安やイライラで思考ばかり忙しくなっていませんか？不安やイライラのループから抜ける簡単な方法をお伝えします。 -
怒りと不安
怒りも不安も悪者ではなく、「心を守る」ために生まれました。悪者にして嫌うのではなく、今日まで生きてくるのに必要だったんだと、怒りや不安が強い人ほど自分の頑張りを認めてあげてください。 -
自己否定を減らして、生きやすくなるコツ
不安が強いのも、自分に厳しいのもこれ以上傷つかないように、心を守ってくれているのです。そう思うと、嫌っていた自分に対する見方が変わります。 -
なぜ不安は増幅されるのか？
私たちは不安を感じると、ますます不安が強くなり増幅され、悪循環に陥ります。 一... -
強い不安を和らげる方法
不安の強い人がいます。 常に不安感がつきまとい、心が安らぎませんし、とても疲れ...
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