トラウマ– tag –
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いつも人に合わせて疲れるあなたへ～境界線を取り戻して、自分らしく生きる方法～
はじめに 「人にNOと言えない」「つい相手に合わせすぎて疲れる」「誰かの感情に引... -
闇を知るからこそ、光を感じられる ～ 雨の日に出会った人生の先輩からの学び～
雨の日の小さなご縁 先日のことですが、外出先からの帰り道で、突然雨が降ってきま... -
アクティング・インとは？～自分を責めてしまう心の仕組みと、優しいケア～
「また自分を責めてしまった」 「苦しいのに、誰にも言えない」 「自分なんて消え... -
「ゴロゴロできない私」を卒業するまで～ポリヴェーガル理論とパーツ心理学でひも解くアダルトチルドレンの緊張の正体〜
リラックスが「罪悪感」になる人へ 「休みの日くらい、家でゴロゴロしたい」 ただ... -
色んな「私」と手をつなぐ～どんな自分も大切な一部～
人は傷ついた子供のままで一生いるわけにはいかないので、傷ついていないフリをし... -
ずっと生きづらかったあなたへ ～不安を和らげ、安心できる感覚は、今からでも育てられる～
「なんだかずっと落ち着かない」それ、あなたのせいじゃないんです 「なんでこんな... -
「いい子ね」が生きづらさの暗示になる？親の言葉が子どもに与える影響とは
子どもは、親の言葉を深く、そして無意識に受け取っています。 そしてその言葉は、... -
自分を労うのも、立派な行動
私は常日頃から、「どんなにいい情報を得ても、行動を起こさなければ現実は変わら... -
忙しすぎる思考の裏にあるもの 〜感じることをやめたあなたへ〜
「頭の中が、ずっと忙しい」 「いつも何か考えてしまう。止めたいのに止まらない」... -
人が怖いのはなぜ？トラウマがつくる「怖さ」とその正体
人が怖いと感じるその理由 「人と関わるのが怖い」 「人の目が気になって仕方がな... -
ただ人が怖かっただけ、性格じゃなかった
子供の頃、たとえ嫌いな人ではなくても、道で知っている人に会ったら隠れたりして... -
疲れてるのに休めないのはなぜ？ 脳と身体のギャップを理解して“本当の休息”を取り戻す方法
しんどいのに、なぜか休めないあなたへ 「とにかくしんどい…」 「今日こそ早く寝よ...
