ソマティック心理学– tag –
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トラウマ克服になぜ「リソース」が大切なの？〜心と体を整える“幸せホルモン”の話〜
つらい気持ちを手放そうとしても、うまくいかない…その理由 「過去のことを考えな... -
アダルトチルドレンとは？～生きづらさの正体と、回復への道筋～
突然ですが、こんなお悩みありませんか？ いつも人の顔色を気にして疲れてしまう ... -
体の感覚がわからない理由とは？～ トラウマと内受容感覚の関係をやさしく解説 ～
体の声がわからないという違和感 「お腹がすいてるのかもわからない」 「安心して... -
幸せとはなんだろう？ 〜本当の「わたし」と出会う旅〜
「幸せになりたい」 多くの人がそう願って生きているのに、なかなかそう感じられな... -
なぜパニック発作が起きるのか？体験談とともに学ぶ、発作のメカニズムと対策
パニック発作は「心が弱いから」じゃない。体があなたを守ろうとしてるんです 「突... -
体は戦友であり、親友～もっと体の声を聴こう～
自分の体は、生まれた時から今日までともに生き抜いてくれた、言わば「戦友」 思う... -
「ゴロゴロできない私」を卒業するまで～心理学で見るアダルトチルドレンの緊張の正体〜
リラックスが「罪悪感」になる人へ 「休みの日くらい、家でゴロゴロしたい」 ただ... -
ずっと生きづらかったあなたへ ～不安を和らげ、安心できる感覚は、今からでも育てられる～
「なんだかずっと落ち着かない」それ、あなたのせいじゃないんです 「なんでこんな... -
疲れてるのに休めないのはなぜ？ 脳と体のギャップを理解して“本当の休息”を取り戻す方法
しんどいのに、なぜか休めないあなたへ 「とにかくしんどい」 「今日こそ早く寝よ... -
“安心できない私”に必要だったのは、頭じゃなくて身体の感覚だった
「心が落ち着かない」のは、あなたのせいじゃない 「なんとなく不安」「いつも緊張... -
「包まれる安心感」が心を癒す理由〜ブランケット症候群から見るトラウマと安全基地〜
はじめに 〜なぜ「包まれる安心感」が大切なのか？ ふとした瞬間、毛布にくるまれ...
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