エネルギー不足– tag –

うつなどでお風呂に入るのが億劫なことがありませんか？ そして出来ない自分を責めていませんか？ そんな日常的な事に使うエネルギーさえ足らないほど疲れているんです。 なので、今あなたが出来ることは、自分を責めない、心と体を休めるということです。 その上でもし余力があれば、何かリラックス出来るものを探してみてください。 また動き出せるようになるまで無理せず休みましょう。 休む事は悪ではありません。