生きづらさを手放す– category –
解放のプロセスや、気づき、変化の体験談など
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他人にとっての“いい人”をやめたら、ようやく自分がラクになった
「いい人」を演じて、本当に幸せ？ あなたは「他人にとってのいい人」でいようと、... -
「私なんて…」をやめたいあなたへ｜自己否定をやさしく克服するセルフイメージの整え方
こんなお悩みありませんか？ つい自分を責めてしまう 周りから見れば頑張ってるの... -
許せない気持ちが苦しいあなたへ｜怒りに振り回されずに心を守る方法
「許せない気持ち」が苦しいのは、あなただけじゃない 誰かを、もしくは過去の出来... -
捨てることで心が軽くなる。執着を手放す“心の断捨離”のすすめ
忘れたくても、忘れられないことってありませんか？ 誰かのこと、昔の出来事、手放... -
職場・家族・友人、人間関係がスムーズになる「聞き手」側の5つのコツ
聞き方ひとつで人間関係は変わる 人間関係の悩みの多くは、話し手と聞き手の間のコ... -
職場・家族・友人、人間関係がスムーズになる「話し手」側の伝え方5つのコツ
人間関係でつまずくのは「伝え方」に原因があるかも 人と関わることは避けられない... -
人生が苦しいのは、選べないからじゃなかった。“自由”の本当の意味とは？
自由になりたいのに、苦しいあなたへ 突然ですが、あなたは「自由」って聞くと、ど... -
お風呂に入れないのは甘えじゃない。うつで動けないあなたへ伝えたいこと
その「入らなきゃいけないのに入れない」気持ち、わかります 「お風呂に入りたいけ... -
小さな願いをかなえるだけで、心がふわっと軽くなる。自己肯定感を育てるやさしい習慣
「自分の気持ちなんて後まわし」が当たり前になってませんか？ 「がんばらなきゃ」... -
いつも他人を優先してしまうあなたへ〜アダルトチルドレンが自分を大切にする方法〜
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楽しんではいけないと思ってた。アダルトチルドレンが“幸せ”を受け取るために必要なこと
楽しめないのは、自分がおかしいから？ 「なんで私は楽しめないんだろう？」友達と... -
NOが言えないのは弱さじゃない。人に流されず、自分の気持ちを伝えるために大切なこと
