事実は一つ。でも「正しさ」に絶対はない～自分を責めてしまうあなたへ

この記事の内容

ニュースを見て心が重くなってしまうあなたへ

大きな災害や悲しいニュースを目にした時、
モヤモヤや息苦しさを
感じたことはありませんか？

「被災地が大変なのに、
自分だけ日常を楽しんでいていいのだろうか」

周囲の空気や世間の言葉に引っ張られ、
知らず知らずのうちに自分の感情を
抑え込んでしまう人は少なくありません。

でも、誰かの苦しみに合わせて
自分の楽しみを自粛する必要が
本当にあるのでしょうか。

本日は、事実はひとつでも
置かれた立場や見方によって
「何が正しいか」は人の数だけ変わるという
ことについてお話ししたいと思います。

他人の言葉や
世間の雰囲気に振り回されず、
自分の心を軽やかに保つための
ヒントになればと思います。

災害時の「過度な自粛」や「同調圧力」に違和感を覚えたら

大きな出来事が起きると、
直接被害を受けていない地域にまで
「楽しんではいけない」という
自粛の雰囲気が広がることがあります。

もちろん、大切な家族や
友人が被災していれば
遊ぶ気になれないのは自然なことです。

しかし、面識のない誰かが
自分の楽しみを我慢したからといって、
被災された方の救いになるわけではありません。

本当に大切なのは、
見ず知らずの誰かが
楽しみを我慢することではなく、
自分自身の生活や心をまず満たしてあげることです。

自分が日々の楽しさをしっかり味わい、
「今の自分の状況はありがたいな」と
エネルギーを蓄えておく。

そうして心と体に余裕ができるからこそ、
寄付やボランティア、
日々の仕事などを通して、
必要なときに誰かや社会へ
温かい還元ができるのです。

自分がすり減った状態では
誰かを助けることはできません。

自粛よりも、まずは自分を満たすことを
大切にして欲しいと思います。

なぜ「自分だけ幸せになってはいけない」と思ってしまうのか？

「自粛しなくていい」と頭では分かっていても、
どうしても罪悪感を抱いてしまう人がいます。

これには、その人が生まれ持った気質や
育った環境が深く関係しています。

特に、幼少期に親の苦労や
不機嫌を察しながら育ってきた
「アダルトチルドレン」傾向のある人は、
心の深い部分に
「自分だけ幸せになってはいけない」という
思いを、無意識に抱えていることがあります。

また、共感能力や
感受性が非常に強い気質を持つ人は、
ニュースの映像や誰かの苦しみを、
まるで自分のことのように受け取って
心身を疲弊させてしまいがちです。

悲しい出来事に心を痛めるのは、
あなたがそれだけ優しい心を
持っている証拠です。

ですが、「悲しむこと」と
「他人の課題まで背負い込むこと」は別です。

私自身も昔は他人の感情に
引っ張られやすいタイプでしたが、
「自分と他人は違う人間であり、
それぞれの領域がある」という
境界線を意識できるようになってからは、
悲しいニュースに
深く引きずられることが減りました。

自分と他人の間にそっと一線を引くことは、
冷たさではなく自分を守るための大切な技術。

「正しさ」は一つじゃない、時と場合、立場で変わるもの

世の中にはさまざまな
「正しさ」があふれていますが、
その正しさは絶対的なものではありません。

例えば災害が起きた際、
ある食品企業が迅速に被災地へ
食料品を届けて称賛された一方で、
一部からは
「非常時にそんな原材料のものを届けるなんて」
と批判の声が上がることがあります。

批判する方にとっては
「無添加＝善」という信念が
あるのかもしれません。

しかし、エアコンもなく
水も満足にない避難所で、
腐らずに今すぐ食べられる食料が
必要な緊急時に、その「正しさ」は
どれほど意味を持つでしょうか。

「正しさ」というのは、
置かれた環境や時期、立場によって
簡単に変わってしまうものなのです。

アニメや映画などのストーリー
（話題の「ちいかわ」などの作品もそうですね）
でも、「何が本当の正しさなのか」と
考えさせられるテーマがよく描かれます。

立場が変われば、
それぞれの主張や正義が変わる。
当事者ではない第三者の視点から見ると
「どちらの言い分も分かるからこそ、
明確な答えが出せない」という局面は、
私たちの日常生活にもあふれています。

事実は一つであっても、
それをどう捉えるか、
何が「正解」になるかは人の数だけ存在します。

「絶対的な正しさ」に固執しすぎないことが、
心を楽にする鍵になります。