明日生きている保証は誰にもない、それなら今をどう生きる？

来年も桜を見られる保証なんて、どこにもない。だから私は「今」を全力で楽しむ

今年のお花見、寒の戻りがあって開花予想もむずかしかったですね。
私はというと、一人でふらっと出かけたのも含めて、合計4回お花見に行きました。

毎年、お花見や紅葉など、季節を楽しむ行事を大切にしています。
それはただの風物詩ではなく、私の死生観と深く繋がっているからです。

突然の別れが教えてくれたこと

20歳のとき、同級生が事故で亡くなりました。
まだ若く、これからたくさんの未来があったはずの命が、ある日突然、奪われたんです。

他にも、脳出血で車いす生活になった親戚。
とてもお世話になった方が、倒れて2週間で急逝されたこともありました。
そして、私の唯一の味方だった母も、突然倒れ、体の自由と言葉を失いました。

「明日も生きている」とは限らない

そんな出来事を通して、私は比較的若いうちにこう気づきました。

「今日健康だからといって、明日も健康だとは限らない」
「来年も桜を見られるとは限らない」

命の終わりは、ある日突然やってくるかもしれない。

だから私は、「今ここを生きる」ということをとても大切にしています。

「今日をどう生きるか」が人生をつくる

未来を思い描くことも、過去を振り返ることも大切。
でも、私たちが実際に行動できるのは、今この瞬間だけなんですよね。

たとえば──
今行きたい場所はどこですか？
今会いたい人は誰ですか？
今やってみたいことは何ですか？

それがもし、今後できなくなったとしたら──
あなたは後悔しませんか？

「今」を大切にすることが、人生の質を上げてくれる

どんなに小さなことでもいいんです。


今日食べるおやつをちょっとだけ奮発してみる。
会いたい人に、思いきってメッセージを送ってみる。
やりたいことを「また今度」にしないで、ちょっとだけやってみる。

それが、日々の満足感や幸福感につながっていくと私は思います。

生きるのがつらかった頃もあったけど・・・

正直に言うと、私も昔は思ってました。
「そんなのどうでもいいから、早く死にたい」って。

でも、あの時、なんとか生きることを諦めなかったから──
今こうして、今年も桜を見ることができた。
そして、「桜がきれいだな」と感じられる心も、ちゃんと自分の中にある。

来年もまたこの桜を見られるとは限らない。
だからこそ、“今やりたいこと”をやることが、人生の満足度を高めてくれるのだと思うんです。

あなたには「やらないと後悔すること」ってありますか？

もしあるとしたら──
それ、いつやりますか？

「今でしょ！」って、もう名言だけど（笑）
でも本当に、その通りだと思うんです。

「今ここ」に意識を戻す

過去の後悔や未来の不安に心が引っ張られそうになったときこそ、意識を「今ここ」に戻すことが大事。

誰一人として、明日を保証された人なんていません。
だからこそ、「今をどう生きるか」に人生のすべてが詰まっているんです。

最後に、そっと問いかけさせてください

今、あなたが楽しめることは何ですか？
どんな小さなことでもかまいません。

今日この瞬間、あなたの心が少しでもほっと緩むような、そんな「今ここ」を、ぜひ見つけてあげてくださいね。

心がふと立ち止まった時は・・・

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます。

「今を大切にしたい」
そう思っていても、過去の傷や、未来への不安に飲み込まれそうになる日もあるかもしれません。

そんな時、自分ひとりでは抱えきれない気持ちを、誰かと一緒に整理したり、安心の中で少しずつほどいていくことも大切です。

私のカウンセリングでは、あなたのペースを大事にしながら、「今ここ」に戻る感覚や、自分を大切にすることを一緒に育てていきます。

もし、
・頭ではわかってるのに、心がついてこない
・自分の気持ちをどう扱ったらいいのかわからない
・毎日を大切にしたいのに、しんどさの方が大きい

そんな想いがあるなら、一度カウンセリングにお越しください。

あなたが安心して話せる場所、そして自分自身を大切にできる時間をご用意してお待ちしています。

 もし長い記事が疲れるなと感じたら、エッセイカテゴリーに短めの文章もあります。
気軽に読める内容なので、ちょっとした息抜きにどうぞ。
あなたの心が軽くなる一言が見つかるかもしれません。エッセイはこちら