頑張っているのに変化がないと焦るあなたへ。心が楽になる「サナギ」の法則

頑張っているのに、何も変わっていない気がする・・・

「カウンセリングを受けたり、
自分なりにいろんなことを
試したりしているけれど、
目に見える変化がなくて焦ってしまう」

そんな風に感じたことはありませんか？

周りと比べて落ち込んでしまったり、
「自分はやっぱり変われないのかな」と
不安になったりすることもありますよね。

実は先日、心療内科で20年以上
クライアントに向き合ってこられた
吉里恒昭先生のセミナーに
参加してきたのですが、
その際に吉里先生からいただいた言葉が
とても素敵で、悩んでいる方に
ぜひお届けしたいと思いました。

今回は、吉里先生から学んだ
「目に見えない変化」の仕組みと、
焦る心を少し軽くするための
考え方をお話しします。

吉里恒昭先生に教わった「サナギ」の法則

人が成長したり変わろうとしたりする時、
どうしても「早く目に見える効果」を
求めてしまいがちです。

そんな時、吉里先生は
こんなお話をしてくだいました。

この言葉を聞いた時、
私自身も深く共感しました。

「何も変わっていない」と感じている今の時期は、
あなたがダメなわけでも、
足踏みをしているわけでもありません。



まさに今、自分の中で着々と羽化の準備をしている
「サナギの時期」なだけなのです。

本質的な変化というのは、目に見えないところで
ゆっくり、静かに、でも着実に
進んでいるものなんですよね。

大きな変化を起こす「小さな歯車」の動かし方

「サナギの時期なのは分かったけれど、
やっぱり焦ってしまう」

そんな時に思い出してほしい言葉を、
吉里先生はもう一つ教えてくださいました。

これには私も、首がもげそうなほど
深く頷いてしまいました。

いきなり大きな成果や変化を目指そうとすると、
「固くて動かない！」と途中で疲れてしまいます。

でも、日々の生活の中での本当に小さな選択や、
ちょっとした行動という
「小さな歯車」を一つ回してみる。



一見すると地味に思えるような一歩でも、
焦らず続けていくことで、
その人にとって一番ベストなタイミングで
大きな変化となって繋がっていくのです。

目的は「あなたが楽になること」方法ににこだわりすぎなくていい

吉里先生はカウンセラーですが、
医学博士でもあり、分子栄養学や整体、
カラーなどにも精通されています。



吉里先生の幅広い視野で
クライアントに関わられる姿を拝見し、
私が日頃から大切にしている言葉を
改めて思い出しました。

人気バンド・SEKAI NO OWARIの『RPG』という
曲に出てくる、こちらのフレーズです。

「方法という悪魔に憑りつかれないで
目的という大事なものを思い出して」

私たちが一番大切にしたい「目的」は、
あなたが少しでも楽になることであり、
笑顔で過ごせる日が増えることです。

その目的が達成できるのであれば、
「この方法でなければ」と固執する必要は
ないと思っています。



私自身も心理学に限らず、分子栄養学や経絡、
ヨガなど様々な分野の専門家学んでいます。

あなたが楽になっていくために必要なのは、
心理学だけでなく、
生活習慣を見直すことかもしれないし、
体を動かすことかもしれない。



手段や方法にとらわれず、
あなたが「これならできそう」
「ちょっと心地いいかも」と思えるものを、
柔軟に取り入れていきましょう。

あなたのペースで、羽化の時を待とう

色々と試しているのに思うような成果が出ないと、
つい自分を責めてしまいそうになりますよね。

でも、焦らなくて大丈夫です。

吉里先生の言葉にあるように、
今成果が見えなくても、
あなたの内側では目に見えない変化が
ちゃんと起こっています。

小さな歯車をひとつ回しながら、
自分のペースで進んでいきましょう。



その積み重ねが、
あなたにとって一番ベストなタイミングで、
大きな変化となって表れてきますよ。

一人で焦りや不安を抱えていませんか？

「自分のサナギの時期を
どう過ごせばいいかわからない」

そんな時は、一人で抱え込まずに
一度お話ししてみませんか？

カウンセリングでは、あなたが少しでも
心を楽にして自分らしい一歩を踏み出せるよう、
一緒にお話をお伺いしながら整理していきます。

方法や形にはこだわらず、
あなたに合ったペースとアプローチを
大切にしています。
お気軽にご相談くださいね。

 もし長い記事が疲れるなと感じたら、
エッセイカテゴリーに短めの文章もあります。
気軽に読める内容なので、
ちょっとした息抜きにどうぞ。
あなたの心が軽くなる一言が
見つかるかもしれません。
エッセイはこちら