【禅修行で見えた景色】諦めない心が人生を変える──苦しさの先にある希望
この記事の内容
諦めない心が見せてくれた“苦しさの先の景色”
先日、一週間ほど禅修行のために
お休みをいただいていました。
厳しい修行の中で気づいたのは、
「諦めない心」があると、苦しさの先に
まったく違う景色が見えるということ。
途中で投げ出したくなる瞬間もありましたが、
それを越えたとき、自分の中で大きな変化が
起こりました。
この記事では、その体験を通して学んだ
「諦めない心」の大切さをお伝えします。
禅修行での一週間 ── 思っていた以上の厳しさと戸惑い
私が滞在した禅寺では、
生活のすべてが修行です。
食事一つとっても細かな作法があり、
少しでも乱れると厳しい指導が入ります。
スケジュールは分単位で管理され、
遅れれば周囲に迷惑をかけるという緊張感。
甘えは一切許されません。
個室ではあるものの、
集団生活ならではの物音や緊張感で、
ほとんど眠れない日も続きました。
「こんなに寝ていなくて大丈夫なの？」と
思いつつ、だんだんおかしなテンションに
なっていく自分に気づいたときは、
ちょっと笑ってしまったくらいです。
3日目は寝不足や胃痛で本当につらくて、
「帰ろうかな」と思った瞬間もありました。
苦しさの先に見えた“景色” ── 限界の少し先へ
3日目の夜、私は自分に問いかけました。
「ここで帰ったら、何のために来たんだろう？」
そう思い直して迎えた4日目。
不思議なほど心も体も軽くなり、
気づけば修行そのものが楽しくなっていました。
苦しさを越えた先には、想像していなかった
景色が広がっていたのです。
周囲には、初日に来て次の日の朝には
帰ってしまう人や、
予定より早く切り上げる人もいました。
それも一つの選択です。
ただ、短い時間では「苦しい思い出」で
終わってしまうこともあります。
少しだけ踏ん張ったその先に、
“続けた人にしか見えない景色”があるのだと
強く実感しました。
仲間の存在が心を支える ── チューニングする神経
もう一つ、今回の修行でとても大きな力に
なったのが「仲間の存在」でした。
個人修行でありながら、他の修行者と交わす
ちょっとした会話や励ましが、
心をふわっと緩めてくれました。
年齢や肩書きは一切関係なく、
ただ一人の修行者として出会う。
その中で、自分の子どもくらいの年齢の
若者たちとも多くの時間を過ごしました。
彼らの笑顔を見ながら、
「どうかこの子たちがずっと笑顔のままで
いられますように」と、心から願っていました。
安心できる仲間とつながることで、
人は苦しい状況でも踏ん張ることができます。
これは、ポリヴェーガル理論でいう
“チューニングする神経（腹側迷走神経）”が
働くから。
人とつながることで、
私たちの神経は安心を感じ、
心も体も前を向けるようになるのです。
“続ける人”にだけ見える景色 ── 諦めない力の大切さ
「諦めない」という言葉は、
少し堅苦しく感じるかもしれません。
けれど、何かを続けていると、ある瞬間に
心の景色がガラリと変わるときがあります。
それは、たった一歩だけ
自分の限界を越えた先にあるのかもしれません。
途中でやめた人が悪いわけではありません。
ただ、自分の中の“壁”を一つ越えることで
見えるものは、明らかに違いました。
この体験は、今後の私の人生にも、
カウンセラーとしての仕事にも、
大きな力になると感じています。
禅修行で得た学びを日常へ ── 人生を変える一歩は小さな挑戦から
「禅修行なんて私には無理」と思う方も
いるかもしれません。
でも大切なのは、禅修行そのものではなく、
「いつもと違うことを少しだけ続けてみる」
ことです。
・いつもと違う道を歩いてみる
・新しい習慣を始めてみる
・信頼できる仲間やメンターとつながる
どんなに小さな一歩でも、それを続けることで
見える景色は変わります。
一人では難しいときは、安心できる人と一緒に
取り組むのも立派な一歩です。
苦しさの先にある“人生の景色”を信じて
今回の禅修行を通して、
改めて感じたことがあります。
人生を変える鍵は、特別なことではなく、
「諦めずに続けること」
そして、「人とつながること」です。
あなたがもし今、
壁の前で立ち止まっているなら、
その壁は、ほんの少しの一歩で
越えられるかもしれません。
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一人では乗り越えられないことも、
安心できる人とのつながりがあれば、
見える景色が変わります。
あなたのペースで、
少しずつ前に進んでいけるように。
その一歩を一緒に踏み出してみませんか？
もし長い記事が疲れるなと感じたら、
エッセイカテゴリーに短めの文章もあります。
気軽に読める内容なので、
ちょっとした息抜きにどうぞ。
あなたの心が軽くなる一言が
見つかるかもしれません。
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