【自分を責めるのをやめたい方へ】過去の選択はすべて「正解」だった理由

過去の自分を責めてしまうあなたへ。後悔のループから抜け出す第一歩

「あの時、もっとこうしていれば」と、
過去の選択を悔やんで
自分を責め続けてしまうことはありませんか？

自分を責める習慣から卒業し、
自分を許してあげたい。



そんな想いを抱えている方へ、昨年末開催した
「感謝のお話し会」で反響の大きかった、
心を軽くする視点をお届けします。

自分を責めるのを卒業するために。過去のすべては「命を守るため」だった

過去の自分の行動や選択を「間違いだった」と
責めてしまうのは、
今のあなたにそれだけの力があるからです。



でも、少し視点を変えてみませんか。

「過去に自分がしたこと、しなかったこと。
そのすべてが『自分の命を守る』という
一点においては、正解だった」

こう考えられたら、
どれほど心が軽くなるでしょうか。



私たちはどんなに苦しい状況でも、
その時その時の精一杯で、
自分を守り抜いてきました。



だからこそ、今こうして生きている。
その事実は、何物にも代えがたい
「正解」なのです。

自分を責めることを卒業する第一歩は、
過去の自分を「よくやってきたね」と
認めてあげることから始まります。

【読者様の声】「自分を抱きしめてあげたい」と思えた瞬間

2025年12月に行った「感謝のお話し会」に
ご参加いただいた方から、
心温まるご感想をいただきました。

みわこさんのお考えを拝聴して、
うんうんうん!!と激しく頷くこと、
沢山ありました。


みわこさんが仰るとおり、
『自分の魂がこの親を選んできた。
この言葉を、自分で自分に使うのは
良いけど、他人に言うのは
時に刃物になる、親を許すかどうかは、
あくまでプロセスの中での副産物』
というご意見に激しく共感!!でした。


それから、みわこさんが教えてくださった

『過去に自分がした事、しなかった事、
その全てが、『自分の命を守る』という
一点に置いては正解だったのだ、
だからこそ命を守れてきたし、
今、私は生きられてるんだ。
だから自分の過去は何一つ責めたり
後悔しなくて良い』


この言葉がとても心に響きました。



私も、もっとあの時こうしていたら、、、と
今だから思える事は沢山ありますが、
『いろんな事がありながらも、
その時その時、最善の手段を選択して、
自分で自分を守り抜いて、
こうして生き延びてきた、
その自分が素晴らしい。
私はよくやってきたんだ』


そう思えたら、自分を許せて
精一杯生きてきた自分を抱きしめて
あげたい気持ちになりました☺️


みわこさん、あらためて、
気づきや視点が広がる素晴らしいお話を、
ありがとうございました。

親を許すことは「目的」ではなく「副産物」

お話し会の中で、
多くの方が共感してくださったのが
「親との関係」についてです。

よく「親を許しましょう」と言われますが、
それは決して無理にすることではありません。



「親を許すかどうかは、
あくまでプロセスの中での副産物」
そう捉えてみてください。

「自分の魂がこの親を選んできた」
という言葉も、
自分で自分を納得させるために使うのは
良いですが、他人に強要されると
時に刃物のように心を傷つけます。

大切なのは、
今の自分の感情を置き去りにしないこと。



自分自身を大切にするプロセスを
歩んでいくうちに、結果として
「許し」が訪れるかもしれない。
その程度の距離感で良いのです。

書籍『崖っぷちから諦めない～人生どん底で踊る』のご紹介とお話し会アーカイブについて

最近、人づてに本を知って「読んだよ！」と
言ってくださる方が増えており、
本当に嬉しく思っています。

もし、まだ読んでいないけれど
「読んでみようかな」と思ってくださった方は、
こちらのページで詳しくご紹介しています。

[⇒書籍についての詳細はこちら]

また、お話し会のあとに
本を読んでくださった方へは、
当日の熱量をそのままお届けする
「アーカイブ（録画）」の視聴リンクを
お送りしています。


ご希望の方は、こちらからお申し込みください。

[⇒お話し会アーカイブお申込みはこちら]

一人で抱え込まず、今のあなたを丸ごと受け止める場所

もし今、一人で過去の後悔を抱え、
「どうしても自分を責める癖が抜けない」と
苦しまれているなら、
その重荷を一度私に預けてみませんか？

お話し会でもお伝えしたように、
あなたは今日まで、一生懸命に自分を守り、
生き抜いてきました。



その「素晴らしさ」を、
今度は知識としてだけでなく、
心から実感してほしいのです。

私のカウンセリングでは、
無理に親を許そうとしたり、
自分を変えようとしたりする必要はありません。



あなたのペースで、こんがらがった心の糸を
一緒に解きほぐしながら、
自分を丸ごと抱きしめられる安心感を
育てていきます。

「自分を責める毎日」から卒業して、
自分自身の味方として生きていけるよう、
心を込めてサポートさせていただきます。

 もし長い記事が疲れるなと感じたら、
エッセイカテゴリーに短めの文章もあります。

気軽に読める内容なので、
ちょっとした息抜きにどうぞ。
あなたの心が軽くなる一言が
見つかるかもしれません。
エッセイはこちら