この人生だから今がある ～あるクライアント様が得た気づき～

クライアント様の深い気づきをご紹介します

昨年からカウンセリングを受けてくださっている
クライアント様より、こんな素敵なお言葉を
いただきました。


私は通常、継続中の方に
ご感想をお願いすることはしていません。
「何か良く言わなきゃ」と
プレッシャーをかけたくないからです。



ですが今回は、クライアント様ご自身が
とても大きな気づきを得られ、
その体験をとても丁寧に綴ってくださったので、
掲載の許可をいただいたうえで、
皆さまにもご紹介させていただくことに
しました。

M様からいただいたお言葉（個人的な内容は、一部省略させていただきました）

そして今日の出来事を振り返っている際、
ふと、miwakoさんがおっしゃる
「リソース」という言葉の意味が、
本当の意味で自分の腑に落ちる感覚が
ありました。
「自分が緩む時間を作る」という言葉も、です。

この週末は、ある意味ではゆっくりする時間が
たくさんあったのですが、今日の一件を機に、
「この連休の間、私はまったく
自分が緩むことをしていなかった」と
気がついたのです。



薄々気がついてはいたのですが、それでも
なんとなくやり過ごしてしまっていました。



しっかり緩んでいないため、仕事や
やりたくないことをやっているわけでもないのに、
ただただストレスがたまっていきました。

そしてその間も小さな心配事を見つけては、
そのことで頭が支配され、
気持ちは忙しいままです。

良質な睡眠も取れず、しっかり寝ていないため、
ふだんはほとんど欲することのない
ジャンクフードのようなものを
身体が欲してもいました。

緊張の糸はどんどんピーンと張っていき、
ここ数日のイライラを経て、ついに今日
その張った糸がぷっつんと切れてしまったのだと
思いました。
本当に糸が切れたような感覚があります。

娘が眠りについてから一人シャワーを浴び、
その糸が切れた感覚を
自分の上半身に感じながら、
「あぁ、だから緩む必要があるんだ」と心から
納得したのです。

自分で「腑に落ちたわ」と言葉にでるほど、
すとんとその気づきがありました。

これまでも「リソース」「緩む」という概念は
理解していましたし、日々の中で意識的に
リソースに頼ろうともしてきました。


とはいえ腑には落ちていなかったため、
今思うと「形式上やってみる」という感覚が
強かったように思います。

しかし今日のこの感覚、気づきから、
リソースの大切さを身に沁みて感じたというか、
本当の意味でリソースを毎日取り入れようという
思いになりました。

今日の夜の時間は、私にとっても、
そして何より娘にとって
辛く痛い経験となってしまいましたが、
こんなに大きな気づきをもたらしてくれるもの
でもありました。

「また別の段階へ入っていける」と、
そんな気がしています。

いつもサポートいただき
本当にありがとうございます。
miwakoさんのお力で、少しずつ、
でも確実に前進していると感じられています。

miwakoさんのカウンセリングを受け始めて
半年が経ちますが、
やはりこの気付きに至るまでも
半年と言う時間がかかるんだなぁと、
自分を含めたいわゆる毒親サバイバーと呼ばれる
人々の苦労をずっしりと感じた
I日でもありました。

子供の頃の自分の悲しむ姿やその存在も、
ずっと認識はしていたのですが、
心から向き合うと言うことがなかなかできずに
きたのだと思いました。

過去の記憶を掘り返せば、その当時の怒りや
寂しさをありありと感じますが、
今は母への怒りや恨みといった感情は
本当にほとんど感じません。

むしろ心から、
「この人生だからこそ今がある」と
感謝さえ感じることがあります。

でも、だからといって、心の奥底にいる
まだ癒やされていない幼少期の自分を
放っておいてはいけないなぁとも
改めて感じました。

私の言葉はいくらでもお使いください！！
WebサイトでもSNSでもシェアしていただいて
もちろん構いません。


私自身、カウンセラーの方々の言葉はもちろん、
さまざまなサバイバーのブログやSNSでの投稿に
勇気をもらったり共感をしたりと言うことで
たくさん救われてきたひとりです。

どこを切り取っていただいても構いませんので、
よきにお使いください。

【背景】怒りの奥にあったもの

M様は、長年「衝動的な怒り」に
悩んでおられました。


大切なお子さんにきつく当たってしまい、
そのたびに自分を責めて苦しんでこられた
方です。



怒りの根っこには、
幼少期のつらい体験がありました。



そこに直接向き合うのは
とても苦しいことなので、まずは
「リソース（ご自身を支える資源）」を少しずつ
積み重ねるところから始めました。

【リソースを積み重ねた日々】

時には、怒りがフラッシュバックとして現れ、
そのたびにワークを使って少しずつ対処する
日々・・・。



ご本人も最初は「形だけのリソース」と
感じながらも、地道に続けてくださって
いました。

【ある日の気づき】自分が緩むことの大切さ

そんなある日。
娘さんとの間に起きた出来事をきっかけに、
M様は深い気づきを得られたのです。

「自分が緩む時間を持たなかったから、
こんなにも張りつめていたんだ」


「形式だけでなく、
本当にリソースが必要だったんだ」

と、頭ではなく“腑に落ちる”感覚として
理解されたのです。

【変化の本質】体験を通して血肉になる

私がどれだけ言葉で伝えても、
それは“知識”に過ぎません。



でもそれを日々の中で実践し、
自分の体験を通して血肉にできたとき──
人は本当の意味で変わっていきます。

【過去の意味が変わるとき】

そして、
「この人生だったからこそ、今がある」と
感じられるようになる。


そうすると、過去を変えることはできなくても、
「過去の意味」が変わり、自分の人生そのものを
肯定できるようになるのです。

それはつまり、「自分自身をまるごと肯定する」
ということ。

それが、これからの人生を生きていく上での
確かな“土台”になるのです。

【このメッセージを届けたい理由】

M様がシェアを快く承諾してくださったのは、
「自分も誰かの言葉に救われてきたから、
今度は自分の言葉が誰かの支えになれば」との
思いからです。

人は「優しくしよう」と無理に頑張らなくても、
自分が満たされたら、自然と優しさが
あふれてくるんですね。

もしあなたが今、一人でがんばっているなら

もちろん、これからもM様には課題が続きます。


でもこの“腑に落ちた体験”があったからこそ、
きっとここから先、さらに心の成長が
加速していく──そんな確信があります。

私が何かもっともらしいことを言うよりも、
クライアント様のリアルな言葉の方が、
今つらさの中にいる方の心に届く。


今日はそんな思いで
このメッセージをお届けしました。

【カウンセリングのご案内】

もしあなたが今、怒りや不安、
満たされない思いの中で、
一人でなんとかしようと
頑張り続けているとしたら——

その頑張りは、本当にすごいことです。
でも、一人で頑張り続けなくても大丈夫です。

カウンセリングでは、あなたの中に少しずつ
「安心できる感覚」や「緩む時間」を
積み重ねていくことを大切にしています。

今すぐじゃなくても、
「そろそろ誰かと一緒に整えていきたいな」と
感じたときは、いつでもお待ちしていますね。

 もし長い記事が疲れるなと感じたら、
エッセイカテゴリーに短めの文章もあります。
気軽に読める内容なので、
ちょっとした息抜きにどうぞ。
あなたの心が軽くなる一言が
見つかるかもしれません。
エッセイはこちら