自分責め– tag –

機能不全家族の世代間連鎖はなぜ起きるのでしょうか。「自分が悪い子だから親に愛されなかった」と自分を責めていませんか？親の理不尽な言動の裏には、戦争や過酷な時代背景によるトラウマが隠れていることがあります。親の背景を知り、自分責めから解放されて自分の人生を取り戻すためのヒントを解説します。

「今日やるはずだったことが半分しかできなかった」そんな時、できなかった自分を責めていませんか？その考え方のままでは、自己否定のスパイラルから抜け出せなくなってしまいます。できなかったことにも理由があります。「何がブレーキをかけていたのか？」「どんな心の声があったのか？」自分を責める代わりに心の声に耳を傾けてませんか？

完璧じゃないと不安で動けない。そんな悩みを抱えるアダルトチルドレンの方へ。子どもの頃の家庭環境で刷り込まれた「完璧主義」の正体と、少しずつ自分を許していくための具体的なステップを、やさしく解説します。今のあなたに必要なのは、「ちゃんとしなくても大丈夫」という安心感です。ゆっくりでも大丈夫、一緒にほどいていきましょう。