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トラウマからの回復に欠かせない「リソース（心の資源）」。過酷な環境や、つらい現実を生き抜くために、幼い頃の私が必死にかき集めていたささやかな空想や思い出。今日まで命をつないでくれたその「健気さ」に気づくとき、心が優しく癒やされます。必死に生きてきた自分を愛おしく思えるお話です。

人生の苦難との向き合い方とは？過酷な半生を歩んだトラウマサバイバーの藤岡三千代さんご本人も視聴した5/27のライブ動画を公開！誰も教えてくれなかった「回復に不可欠なあるもの」についてトラウマセラピストのmiwakoが語ります。今だけお得に購入できる電子書籍や、心がホッとする言葉を紡ぐ新メルマガ開始のお知らせも！

「人といても安心できない」「心がいつも緊張している」そんな感覚には、安心感をつくるホルモン“オキシトシン”が関係しています。この記事ではオキシトシンとは何か、なぜトラウマサバイバーにとって重要なのかをやさしく解説。さらに日常でオキシトシンを増やすセルフケア方法もご紹介します。少しずつ心に安心を取り戻すヒントをお届け。