生きづらさからの回復を、あなたのペースで
About
トラウマケア専門家のmiwakoです。
現在、アダルトチルドレンやトラウマによる生きづらさを抱えている方に向けて、ポリヴェーガル理論・パーツ心理学・ソマティック療法をベースに、心と体の両面からアプローチするトラウマセラピーを提供しています。
「どうしても変われない」「わかっているのに動けない」と感じる方のために、無理に変えようとするのではなく、体の反応をほどいていくやさしいケアを大切にしています。
これまでにカウンセリング・コーチング・心理教育などを通じて、多くの方と向き合ってきましたが、私が何よりも大切にしているのは「安心して話せる空気」と「クライアント様の今の”そのまま”を受けとめること」です。
プロフィール
Profile
私が目指している未来 ― 「自分にも人にも優しい社会」をつくりたい
Message
毎日イライラしている人、余裕がなくて子どもに怒鳴ってしまう人、誰にも頼れず一人で抱えこんでいる人――
現代には「心がすり減る生き方」をしている人がたくさんいます。
そこに追い討ちをかけるように、病気や自殺のニュースがあとを絶ちません。
でも私は信じています。
「人は本来、幸せになるために生まれてきた」と。
誰かに優しくする前に、自分に優しくなること。
その連鎖が、やがて周りへと広がって、社会全体の空気を変えていく。
私はそんな循環を一緒に育てていきたい。
“自分自身に優しくする”ことが、世界を優しく変える第一歩だと、私は信じています。
私自身も、ずっと「生きづらさ」を抱えていました。
Early life
子どもの頃から、「私はダメな人間だ」と思って生きてきました。
何をしても自信が持てず、失敗すれば「ほらやっぱり」と自分を責める。
褒められても信じられないし、「誰かの許可」がないと前に進めない。
そんな思いがずっと心の奥にこびりついていました。
一番つらかった時期には、もう動けなくなっていました。
感情の波に飲まれて、コントロールがきかない。
ただ、起きて、食べて、寝るだけ。
何度も「もう終わりにしたい」と思っていました。
でも、母の死をきっかけに家族と距離をとり、カウンセリングやコーチングを受けはじめて――
やっと「私の生きづらさには理由があった」ことに気づけたんです。
それは私が悪かったからでも、弱かったからでもない。
神経系が私を守るために必死に働いてくれていた証だった。
この気づきが、私の人生を静かに、でも確かに変えてくれました。
最後に、いま苦しんでいるあなたへ
For you
私はずっと、自分にひどい言葉を浴びせてきました。
心も体もボロボロになるまで、自分を傷つけてきました。
それでも今日まで生き抜いてきてくれた「過去の私」に、今では感謝しています。
だから、今つらさの中にいるあなたにも伝えたい。
あなたには、回復する力がちゃんと備わっています。
その力を信じられるようになるまで、私はずっとあなたの隣にいます。
私自身、何度も「もう無理かもしれない」と感じてきました。
でもその度に、少しずつ、自分に優しくなること、自分を理解することを学び直してきました。
そして今では、かつての私と同じように、暗闇の中で迷っている方の手をそっと握り、「一緒に行こう」と伝えることができるようになりました。
「生きることがしんどい」と感じているあなたにこそ、知ってほしいことがあります。
苦しみの奥には、必ず「あなたの本当の願い」が隠れています。
それを一緒に見つけて、少しずつ解放していくこと。それが、私のセラピーの目的です。
あなたの痛みは、あなたのせいじゃない。
あなたがご自分の回復する力を信じられるようになるまで、私は隣で寄り添い続けます。
ここまでご覧いただき、ありがとうございました。
miwako
