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頑張らなければ価値がないとか、なんでもがむしゃらに頑張ってしまう。要領のいい人を見てはイライラしてしまう。思うような結果が出ないと自分の頑張りが足りないと自分を追い込んだりしてしまう。 こんなお悩みはありませんか？ それは子供の頃の家庭や学校での刷り込まれた思い込みです。 ついつい自分責めをしてしまいそうな時は、「そんな事もあるよね」と自分を受容してあげてください。 「自分はダメな人間だ」という言葉が出るのを防ぎます。 自己肯定感を下げないでくださいね。

毎日をご機嫌で過ごすためのコツは、出来事の受け取り方を変える。 自分が機嫌よくいられる方の解釈を選択すると毎日ご機嫌でいられます。 winwinは魔法の言葉です。 気づいた時がチャンスです。 人生を豊かで幸せなもの変えていきましょう。