楽天的になれないのは心のせいじゃない？体とトラウマの深い関係
人生は「楽天的」になればなるほど、生きやすくなります。
でも現実には、いつも不安を感じていたり、最悪のケースばかり考えてしまったり・・・
「楽天的になりたいのに、どうしてもなれない」と感じる人も多いのではないでしょうか。
実はそれ、あなたの心が弱いせいではなく、体と神経の問題かもしれません。
常に体が緊張していたり、防衛的な思考に支配されている状態では、自然と物事を悪く考えてしまうのは当然のことです。
その背景には「過去の傷つき体験＝トラウマ」があります。
体を緊張させたり、防衛的な思考をすることで、あなたは必死に身を守ってきたのです。
だからこそ、「ただ前向きになろう」と頑張るだけでは、根本的な変化は起きません。
心だけでなく、体にもアプローチすることがとても大切。
心と体のどちらにも優しく働きかけながら、少しずつ「安心」の感覚を育てていきましょう。
その先に、自然な「楽天性」や「楽観」が待っています。
もし「前向きになれない自分」に焦ったり、責めたりしてしまっているなら、それはあなたが過去にたくさんの痛みと向き合ってきた証です。
心だけでなく、体の反応にも耳を傾けながら、あなた自身の「本来の力」をゆっくり取り戻していきませんか？
カウンセリングでは、心と体の両面からアプローチし、「守るために働いてきた防衛」をやさしく解いていくサポートをしています。
まずは安心して話せる場所から始めてみてくださいね。
心と体、トラウマについてブログではさらに詳しく、また解決のためのヒントもご説明しています。
ブログ一覧はこちら
無料メルマガ
～心もホッとひと休み～
誰かの期待に応えるために、自分の心を置き去りにしていませんか？
仕事、家事、子育て、そして親との関係。
いつも周りの顔色を伺って、
「私が我慢すればいいんだ」と
本当の気持ちを閉じ込めてきたあなたへ。
そろそろ、無理して着込んできた
「重い鎧」を脱いで、
本来のあなたに還りませんか？
無料メルマガでは、
難しい知識ではなく、
私がたくさんの失敗や体験を通して気づいた
「心をゆるめるヒント」を
言葉にしてお届けしています
このメルマガを読むと、こんな変化が訪れます
・「私が悪いのかな」と
一人でグルグル悩む時間が減っていきます
・親や周りの顔色ではなく、
「私がどうしたいか」で選べるようになります
・周りの期待に応えるために背負ってきた
「重いリュック」を降ろせます
・3分読むだけで肩の力がスッと抜け、
「本当の自分」を取り戻す
ヒントが得られます
誰かのための人生から卒業して、
心がフッと軽くなる時間を、
あなたも受け取ってみませんか
＼ たった3分・読むだけで心がほぐれるメッセージ ／
～書籍発売～
家庭内暴力・パニック・うつ等様々な心の病、自殺未遂、警察沙汰、裁判、社会の大きな権力や理不尽に対する怒り、これでもかと言うほどの、人生の様々な困難をくぐり抜けてきた著者が、「どん底で踊る」ユーモアを大切にしながら、回復と希望の道を綴る。
なぜ、ただ生きるだけがこれほど苦しかったのか？
なぜ、この家族に生まれたのか？
生きるとは？家族とは？
もがき苦しんだ葛藤の先に見つけた光。
どんなに苦しくても、生きていればいつか「振り子の向き」が変わる。
自分をあきらめないすべての人にそっと寄り添う、優しくあたたかい一冊。
