怒りも不安も悪者じゃない。感情があなたを守ってきた理由
怒りも、不安も、どちらも「あなたを守るため」に生まれてきた感情です。
怒ることで、自分の大切なものを守ろうとした。
不安になることで、これ以上傷つかないように身を守ろうとした。
つまり、どちらの感情もあなたにとって必要だったもの。
「こんな感情は持っちゃいけない」なんて思わなくていいんです。
怒りや不安を“悪いもの”として否定すればするほど、その感情は心の奥に溜まってしまいます。
それよりも、「そうか、守ってくれてたんだね」と感情の役割に気づいてあげることが、心を軽くする第一歩。
怒りも、不安も、あなたがここまで頑張って生きてきた証です。
「こんなことで怒るなんてダメだよね」「いつも不安になる自分が嫌い」
そんなふうに、自分の感情を責めてきたあなたへ。
でも、その感情たちは、あなたを守ってくれていた大切なサイン。
安心できる場所で、自分の気持ちを受け止め直してみませんか？
心と体、トラウマについてブログではさらに詳しく、また解決のためのヒントもご説明しています。
ブログ一覧はこちら
トラウマと体の関係丸わかり無料メール講座
イライラ・疲れやすさの原因が“トラウマと神経”から理解できる
ご登録特典
\ PDF資料４２ページ /
イライラ・緊張・疲れやすさのヒミツ、5日間でわかります
なんだかいつも疲れてる。
イライラしやすくて、人といるのもしんどい。
「トラウマってほどじゃない」と思ってきたけれど、
本当はずっと、がんばって耐えてきたのかもしれません。
✔ なんとなく体調がすぐれない
✔ 緊張が抜けず、ずっと気が張っている感じがする
✔ 病院では「異常なし」と言われるけど、つらい
それ、もしかしたら “心と体に刻まれた過去の傷（＝トラウマ）” が
あなたの神経の働きに影響しているサインかもしれません。
＼今だけ無料配信中！／
「心の傷と体の不調のつながり」がわかるメール講座
このメール講座では、脳や自律神経の仕組みから
● なぜ、心の傷が体に現れるのか？
● 緊張しやすい私の体に、何が起きているのか？
をやさしい言葉でわかりやすくお伝えしています。
読み終えるころには、「私だけじゃなかったんだ」
「ちゃんと理由があったんだ」と、少しホッとできるかもしれません。
▼無料メール講座に今すぐ登録する
～書籍発売～
家庭内暴力・パニック・うつ等様々な心の病、自殺未遂、警察沙汰、裁判、社会の大きな権力や理不尽に対する怒り、これでもかと言うほどの、人生の様々な困難をくぐり抜けてきた著者が、「どん底で踊る」ユーモアを大切にしながら、回復と希望の道を綴る。
なぜ、ただ生きるだけがこれほど苦しかったのか？
なぜ、この家族に生まれたのか？
生きるとは？家族とは？
もがき苦しんだ葛藤の先に見つけた光。
どんなに苦しくても、生きていればいつか「振り子の向き」が変わる。
自分をあきらめないすべての人にそっと寄り添う、優しくあたたかい一冊。
