心の中は大家族

私たちの心の中は大家族です。

どんな家族構成かと言うと、

例えば子供の頃に傷ついたまま、泣き続ける子供。

例えば厳しい父親。
頑張っても頑張っても、決して褒めてはくれません。

例えば心配性の母親。
なんでも先回りして心配しすぎるので、新たな挑戦ができません。

一見、厄介な家族たちですが、誰も私たちを傷つけようという悪意があるわけではありません。

私たちが今日まで生き抜いてくるために、

それぞれが必要な役割を果たしているだけ。

今日まで色々なことを頑張り続けてこれたのも、心配しすぎて危険を回避してこれたのも、全て心の中の大家族たちのおかげです。

過酷な環境であればあるほど、極端な役割のキャラクターが生まれます。

生まれる必要があったのです。

自分に厳しくしなければ、今日まで生き抜いてこれなかったからです。

でも、この役割のせいで生きづらくもなります。

しんどかったですね。苦しかったですよね。

もうこのしんどい役割を一生担う必要はありません。

今のあなたに必要のない役割は、もう手放していいのです。

心の中の大家族の労をねぎらい、その役割に感謝し、これからはもっと自由で穏やかな役割に変更してもらったらいいんです。

心の中の大家族たちは、いつでも私たちの命を守るために働いてくれています。

だから嫌ったり、存在を無視したりするのではなく、仲良く連携していくのが生きやすくなるコツです。

当カウンセリグルームでは、心の中の大家族と仲良くなる方法をカウンセリングで一緒にやっていきます。

あなたも心の中の大家族と仲良くなってみませんか？