「寒い時ほど歩いて「気」や「血」を巡らせよう」
寒い時ほど歩いてね。
日頃思考ばっかり使っている人は
「気」が上に上がっている。
頭がカッカして寝つきも悪くなるよ。
足を動かして「気」や「血」を巡らせてね。
「運を動かす」と書いて「運動」
ハードなことはしなくてもいいから、
少しでも動いてみよう。
心と体、トラウマについてブログではさらに詳しく、また解決のためのヒントもご説明しています。
ブログ一覧はこちら
～書籍発売～
家庭内暴力・パニック・うつ等様々な心の病、自殺未遂、警察沙汰、裁判、社会の大きな権力や理不尽に対する怒り、これでもかと言うほどの、人生の様々な困難をくぐり抜けてきた著者が、「どん底で踊る」ユーモアを大切にしながら、回復と希望の道を綴る。
なぜ、ただ生きるだけがこれほど苦しかったのか？
なぜ、この家族に生まれたのか？
生きるとは？家族とは？
もがき苦しんだ葛藤の先に見つけた光。
どんなに苦しくても、生きていればいつか「振り子の向き」が変わる。
自分をあきらめないすべての人にそっと寄り添う、優しくあたたかい一冊。
