【アダルトチルドレン】生きづらさの解決方法（楽しみ下手）
アダルトチルドレンの方は様々な生きづらさを抱えておられると思います。
その中の一つに「楽しみ下手」があります。
このようなお悩みはありませんか？
●いいことが続くとなぜか不安になってしまう。
●楽しんだりリラックスすることに罪悪感を持ってしまう。
●あまり努力せずに成功している人を見るとモヤモヤしてしまう。
これは子供の頃に不遇な環境で育ったり、苦労している親を見て「自分だけ幸せになってはいけない」「自分も苦労しなければ」と潜在意識に刷り込まれた影響です。
いいことがあっても「自分は幸せになってはいけない」と潜在意識に刻まれているため、「いつか悪いことが起きるのではないか」と思い、幸福感を感じられません。
楽しむことに罪悪感を感じてしまうこともあります。
今日はそんな方に潜在意識を利用した思考の変え方をお伝えいたします。
それはズバリ！
「やりたくないことリストを作る」です。
今までやりたいわけではないけど、「人に頼まれて」とか「付き合いで」やってきたことをリスト化して、少しずつやめていきます。
その時の判断基準は、やっていて「楽しいか」「楽しくないか」の二択です。
今まで自分を犠牲にし、自分の心の声に鈍感になっている方は、これによって自分の心の声に耳を傾けるようになります。
やりたくないことをやめることで、空いた時間に本当に自分のやりたかったことが出来るようになります。
自分で意識して自分の行動を選ぶ練習です。
「そんなことで変わるの？」と思われた方もおられるかもしれませんが、潜在意識にはきちんと刻まれますので、繰り返すことでいつの間にか変わっていきますよ。
