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AC・毒親
怒りの感情と上手に付き合うコツ
怒りの感情をコントロール出来ずいつまでも怒りの感情に支配されてしまうことはありませんか? そんな方に怒りの感情に振り回されないコツをお伝えいたします。 感情には一次感情(本音)と二次感情(建前)の2つがあります。 怒りの感情は二次感情に当たるのですが、その奥には必ず一次感情(本音)が隠れています。 怒りの感情に振り回されないようにするには自分の一次感情を知る事が大切です。 そして人に自分の気持ちを伝えるには一次感情を伝えることが重要です。
2022年8月25日
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