【アダルトチルドレン】生きづらさの解決方法(自己否定)
何をやるにも自信がなく、自分には出来ないと思ってしまう。ちょっとした失敗で落ち込みいつまでもクヨクヨしてしまう。責任のあることを任されるのが苦手、このようなお悩みはありませんか?
これは子供の頃に親などから否定されたことによる影響です。
そんな方は否定的な言葉のあとに「~と思った」と付けてみてください。そうすることで自己否定感を軽くし、受け止めます。
潜在意識は繰り返されるものを重要視する特徴があるので、繰り返してやってみてください。
潜在意識にはきちんと刻まれますので、いつの間にか変わっていきますよ。