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うつ
【うつ】お風呂に入るのすら億劫で辛いあなたへ
うつなどでお風呂に入るのが億劫なことがありませんか? そして出来ない自分を責めていませんか? そんな日常的な事に使うエネルギーさえ足らないほど疲れているんです。 なので、今あなたが出来ることは、自分を責めない、心と体を休めるということです。 その上でもし余力があれば、何かリラックス出来るものを探してみてください。 また動き出せるようになるまで無理せず休みましょう。 休む事は悪ではありません。 -
自己肯定感
幸せになれる人となれない人の一番大きな違い
幸せになれる人となれない人の違いは、幸せに気付けるか、気付けないかだけの違いです。 何か条件を満たさないと幸せになれないとしたら、満たせなかった自分は不幸となってしまう恐れがあります。 目標と幸福感は分けて考えるのをお勧めします。 幸せのハードルは低いほど幸福感ガアップします。 まずは気付く事から始めませんか? あなたの周りにはどんな幸せのタネがありますか?